venenozz

antiquelo respondió: Como consecuencia de la creciente demanda de jefes de Obra en el sector de la construcción y de la magnitud de las responsabilidades que recaen en esta figura, el Departamento de Construcciones Arquitectónicas de la Universidad de Alicante ofrece una...

Evita carbohidratos, comidas refinadas y comida chatarra, come carbos simples nueces, fruta, vegetales, Proteínas, claras de huevo, pescado, filetes, pollo, pavo mantén una dieta de 60%protes 30%carbos 10%grasas (grasas como la del pescado azul...

dabizwol respondió: Aquí en españa este medicamento necesita receta medica ya sea esta un informe medico donde apacrezca el tratamiento o una receta medica de un medico. Como todo habrá farmacias donde no se le exigirá ya que confían en el buen uso que haga usted de...

Bueno te comento no solo es la tabla de ejercicios, para mi el 65% es la dieta, sin ella los resultados son escasos o no llegan a ser lo que uno busca. Rutinas especificas no las hay... pues yo mismo cambio de rutina cada 2 semanas. Convino los...

Empecemos... Lo que me comentas es lo más normal, habrá gente que te diga sube primero nononono baja ahora.. no se para mi lo mejor seria bajar ahora.. yá que la barriga es algo complicada de quitar, es lo que aria yo también puedes esperara a subir...

El cuando usarlo cuando uno quiere, cuando no da más de si y de forma natural no puede crecer más y si es así se tardaría mucho tiempo. Lo puedes usar cuando veas conveniente siempre sobre una buena base que es tu cuerpo, he visto muchas cosas, desde...

Bueno en mi opinión si no te importa gastarte algo más de dinero... tomala, no hace ningún mal tomar cuando no entrenes, ademas con la actividad diaria te ayudara a pasarla con más pasantía. Es simplemente eso si no te importa gastar algo de creatina...

Bueno lo que me propones ets muy bien por lo que me has dicho hace todo muy bien la dieta y esos alimentos están muy bien planificados. Ahora te contesto atus preguntas :). 1-Frutas... te aconsejo todas bueno las que te gusten.. no tomes muchas...

Se note que se acerca el verano y la gente quiere definir o bajar barriga y eso lo veo bien =). Respecto a bajar la barriga, me dices que haces muchas abdominales... No lo estas haciendo bien amigo, intenta entrenarlas con diferentes movimientos de...

Yo también en un futuro preparare oposiciones de policía o bombero :D. No influye para nada pero es imposible que te salga dopping. ¿Dirás por qué? ¿Muy fácil es solo proteína pura... la proteína nos la encontramos en los filetes verduras fruta y en...

Lo que propones medianamente esta bien, me refiero ala parte de entrenar con el estomago vacío, alo otro.. ahora te digo lo que pienso. Si dices que haces 10 minutos abdominales así bis bis bis... ¿no crees que será mejor hacer 40 minutos seguidos y...

Como veo que vas de listo dime que creatina quieres que te explique la creatina atp o el monohydrato de creatina. Si cambiaras la forma de preguntar te respondería con mucho agrado pero ala pregunta que me fórmulas ya te contestas tu mismo Creatina...

Bueno como los planteas esta bien pero recuerda lo que te dije te ayudara pero no tanto como las protes de bote. Prueba a cocinarlas o tomarlas en crudas no son peligrosas si se manipulan correctamente osea que no estén caducas y que se mantengan en...

Nunca he oído hablar de coger volumen en las muñecas es la primera vez. Yo creo que cada uno tiene las muñecas que tiene, puede "ser" que crezcan algo haciendo antebrazo pero no hay ningún ejercicio especifico para agrandar las muñecas. Haz antebrazo...

Como segundo deberías medirte tu % graso y decirlo. El ir más o menos al gym no importa ademas no te aconsejo que vayas todos los días. Si quieres definir ten en cuenta como fundamental lo 1º de todo la DIETA y CARDIO. Esa es la base, también te...