davos

Una muestra más de las teorías que intentan simplificar, pero que acaban por complicar. Si te sirve de referencia, conozco muchos que mueven más en press de banca plano, y tienen peores pectorales que yo.

Voy un poco mal de tiempo y no he podido contestar antes. Te recomiendo que si quieres entrenar en casa te hagas primero con el material necesario. Banco inclinable con soportes. Accesorios para piernas. Barra de 180, collarines. Juego de mancuernas...

Te lo diré, tu pregunta me suena a voy matar a una persona para hacerme defensor de la vida. ¿Qué quieres, coger musculo, peso, y en consecuencia un poco de grasa?, ¿O quieres perder la grasa, marcar es eso? Ten en cuenta: Para marcar 1º debe haber...

Te sobra grasa, cuantas calorías estoy quemando de escribir estos artículos, flexionando mis dedos miles de veces,¡ Pocas ¡, llevas bien la dieta, es baja en hidratos, alta en proteínas, haces bastante cardio. ¿Tomas quemadores de grasas?, además...

¿Qué es para bombero? Lógicamente el aligerar de peso, te va a facilitar, pero tienes que bajar con tiempo para luego comer más y recuperar fuerza extra 15 son muchas, en mi mejor forma llegue a hacer 21. Hoy llegaría a 15-16, y también es mucho, si...

Lo siento pero no me dedico a esto, pero me extraña que en usa, no tengas acceso a estas sustancias.

Es un problema más que común, ademas las piernas tardan en responder. Unas veces se quedan atrás por una mala genética, otras por descuido, porque no se entrenan bien. Te recomiendo que comas par aumentar de tamaño. Que limites tus actividades...

Las rutinas de heavy dutty tienen sus pros y sus contras. Si crees que ya has tocado cima, cambia, tal vez más adelante vuelvas a cogerla y te sea útil. Analiza tu alimentación si estas tomando calorías y proteínas suficientes. Estos tipos de rutinas...

No hago dietas porque son personalizadas y cuesta tiempo te remito a mi página web, para que consultes la información y te la puedas preparar tu sólito. www.fitnesselx.com

Primero decirte que difícilmente se puede saber cuanto tienes que bajar al menos sin ver una foto... Es importante saber que alimentación se ha estado tomando, al menos cogiendo como referencia los 3 últimos días, medicación, programa de ejercicio,...