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El cambio de rutina, puede ser o no necesaria cambiarla mensualmente. El problema en principio, y mi consejo es que no utilices ejercicios o pesos, que no corresponden a tu nivel. Se más bien precavido en cuanto a las proezas, o tendrás una vida...

Si puedes incorporar aminoácidos. Tu ya los consumer con la proteína. No me enrollo mucho, ya que solo tienes que visitar mi página www.fitnesselx.com, allí están todos. Busca en nutrición, aminoácidos y ya esta. La forma de tomarlos dependen de los...

Imagino, que lo dices porque has visitado la web. Pero esa gente, me paga y los entreno mínimo de 6 meses a 2 años, es más el de abajo el gordito, llevamos en la actualidad 3 años trabajando juntos. Otros muchos han mejorado, pero no con los mismo...

Lo siento pero no creo que la tienda virtual este en marcha hasta inicios o finales de verano. Ahora hemos abierto los foros de la página web. La tienda física, que tenemos en elche si esta en marcha desde hará unos 3 meses. Si necesitas algo te lo...

Estamos trabajando con una completa guía de suplementación, en base al eclecticismo, y bebiendo de todas las fuentes de cara a la inaguracion de la tienda virtual en verano ( no se si antes o después). La tienda física ya funciona desde hace 3 meses...

Así me gusta alguien que quiere aprender algo. Los porcentajes que me dices, son orientativos, se pueden coger como referencia, pero no funcionan en todos. Desde mi trabajo como entrenador personal, lo he comprobado hasta el aburrimiento lo que le va...

Lo de los calambres, visita mi web: en salud, ¿problemas de salud cre?, hay algo sobre los calambres, pero a través de la web puedes encontrar muchas más información. Otros apuntes. Estarás sobre entrenando, ¿calientas lo suficiente?. Las carencias...

Si quieres construcción de musculo toma aminoácidos, batidos de proteínas, o de hidratos con proteínas dependiendo de lo que quieras conseguir. Los aminoácidos son los componentes de la proteína, mira en mi web en : nutrición, aminoácidos. La...

La carnitina va bien sobre todo antes de hacer ejercicio. Tienes que mirar que sea la suficiente cantidad si son capsulas que se acerquen a los 500 mg. Por capsula por 3 capsulas, si es liquida dependerá de la concentración. Hay otros tipos de...

Me cabrea lo que sucede en la actualidad. Vas más perdido que el pato lucas en una conferencia de clonación humana. Si pesas esos kilos, y llevas 2! Meses entrenando para que cojones quieres hormonas, a ver quien te esta aconsejando, que seguro que...