pues el lomo adobado es grasa.
el megamass 4000 va bien sobre todo porque contiene mucha grasa,y la idea es coger el peso limpio.
debes fijarte que aunque necesites proteinas altas en hidratos estas contengan poca grasa ya que el hidrato lo vas a usar como energia.
en tu caso yo tomaria un maassgym que tiene un 80% de hidratos y un 20% de proteinas pero tan solo un 0.48% de grasas por toma de 30gr.
la creatina te diria que te llevases una creatina explosion ya que puedes mezclarla con el gymtargo que es un hidrato de asimilacion rapida pero liberacion lenta,osea mucha energia para antes y despues del entrenamiento pero son coger grasa.
no olvides tomar un multivitaminco,y sobre todo el tema de la dieta es super importante,si comes fuera de casa o te tocara llevartela o que en el restaurante te hagan la comida que debes comer ya que el 50% de coger peso y sobre todo lo mas limpio posible radica en la dieta.
puedes ver los productos que te e comentado en la pagina web
www.mesquemusculs.com tambien esta la casa weider si te gusta pues me parece buena pero como te digo a mi gusto demasiada grasa en las proteinas altas en hidratos.
saludos josemasque
