sissy1977

kappi respondió: Ok...! Me alegraq tu noticia! Pues mira si ya sientes que la articulación responde a tus demnadas físicas inicia caminando y a la vez agrega un poco de etrabajo muscular con pesas y maquinas para que te asegures de estar al 100 % pronto. Inicia con...

kappi respondió: Ok...! Parece ser el síntoma más común en las personas corredoras y en las que inician como corredoras. Se le llama rodilla de corredor... es un dolor en la inserción del tendón de los músculos del cuádriceps que llega abajo de la rotula. Eso sucede...

kappi respondió: Nada de cierto sissy, el sudor es el mecanismo del cuerpo para enfriarse, y con el libera minerales y otras sustancias pero ninguna es grasa. Es bueno sudar pero el peso perdido es producido por la deshidratación no por la quema de egrasa, al tomar...

kappi respondió: Me alegra que vuelvas a preguntar y vaya que buena pregunta! Mira lo de las hernia lumbares son un serio problema pero muy común entre la población, y resulta que aun no existe un parámetro exacto sobre lo que se puede, debe y se quiere hacer. Mi...

kappi respondió: Ok Sissy debes comprender que el cuerpo humano es una grandiosa creación y que debemos mantenerla lo mejor posible. No hablemos de dieta hablemos de comer BIEN! Comer balanceado. Así que debes alejarte de elas grasas, ser muy buen amiga del agua, los...

kappi respondió: OK SIssy La combinación ideal para mi concepto seria realizar el trabajo aeróbico 2 vecena y el trabajo de pesas 3 veces por semana. Es decir si vas 5 veces al gym seria sencillonos días debería juntar unos de los días las pesas y la carrera.

kappi respondió: Ok.. recordemos que en el cuerpo hay los músculos grandes y pequeños, así vamos a comprender cuales ejercitar primero. Por ejemplo si vamos a trabajar el área del pecho deberíamos trabajar en primera instancia los pectorales que son los músculos...

kappi respondió: Querida Sissy tu pregunta es la preocupación de muchos atletas y de muchas personas que buscan salud y sin olvidar la estética. Se ha encontrado en estudios recientes que el cardio es un excelente herramienta para el gasto de calorías al igual que...