¿Cuánto tiempo debo correr y cuanto pesas?
¿Cuánto tiempo debería hacer cardio y cuanto debería hacer pesas, juntos o día por medio?
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Respuesta de kappi
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OK SIssy
La combinación ideal para mi concepto seria realizar el trabajo aeróbico 2 vecena y el trabajo de pesas 3 veces por semana. Es decir si vas 5 veces al gym seria sencillonos días debería juntar unos de los días las pesas y la carrera.
La combinación ideal para mi concepto seria realizar el trabajo aeróbico 2 vecena y el trabajo de pesas 3 veces por semana. Es decir si vas 5 veces al gym seria sencillonos días debería juntar unos de los días las pesas y la carrera.
