sissy1977

Hola kappi Te cuento que me fue muy bien con el cambio de maquina y siento que ya estoy bien ¿Puedo iniciar a correr nuevamente?

Hola Kappi! Mira he estado corriendo y me dio un dolor como una punzada enfrente de la rodilla, como donde esta un atapita de la rodilla. Que debo hacer, ¿Deberé ir al doctor o dejar de correr?

¿Tiene algo de cierto que se puede perder grasa a través de el sudor?

Hola! Quiero comentarte que sufrí un acaida en las gradas y luego de la visita al doctor y un tiempo de recuperación deseo volver a realizar ejercicio pero el doctor me dijo que debía fortalecer la espalda baja ya que parece que tengo un problema de...

¿Qué tipo de dieta debo seguir para complementar correctamente mi plan de entrenamiento?

En que orden debo hacer mi rutina de ejercicios, como saber cuales ejercicios son primero que otros, ¿Y el cardio primero o después?

¿Cuánto tiempo debería hacer cardio y cuanto debería hacer pesas, juntos o día por medio?

¿Qué es más beneficioso para la perder grasa el cardio o las pesas?