sabinero

Esto lo puedes hacer perfectamente con cortar y pegar entre ambas aplicaciones seguro que te será mucho más cómodo que ponerte a teclear lineas de código

Comienza trabajando largas distancias a baja intensidad, para luego ir reduciendo la distancia y realizando más repeticiones, combina esto además con algún trabajo de sprint, que te permita poder apurar más en los metros finales especialmente cuando...

Que te parece si hacer uso de un control timer para regularmente comprobar la pulsación de botón

Haz un buqle que recorra toda la colección de formularios que compruebe que es un formulario mdichild y si es afirmativa esta propiedad cierre o descargue el formulario

El aumento de volumen puede conseguir por aumento de masa y por aumento de volumen, fundamentalmente el trabajo hipertrófico se realiza con cargas sobre el 85% de Fuerza Máxima con trabajo de 3-5 series y entre 5-10 repeticiones. Para el aumento de...

- Primar los hidratos en el desayuno, convirtiendo esta comida en la principal, ayudate de pasta arroz -La comida apóyate en las verduras, frutas con algo de carne rica en proteínas -La cena debe ser ligera, aunque este punto algunos estudios...

Primero es tan importante la recuperación como el trabajo por ello establece en tu rutina días de descanso Por ejemplo Lunes : tren superior Martes: squash Miércoles: tren superior Jueves: squash Viernes : trabajo aeróbico recuperativo Sábado: tren...

Ciertamente los daños ligamentosos-tendinosos, son difíciles de curar de tratar y de cuidar, la herramienta más eficaz para evitarlos es el calentamiento y el estiramiento. Un calentamiento amplio y progresivo, así como estirar antes y después del...

Comienza con trabajo aérobico esa va a ser tu principal herramienta para perder peso, además es la forma más progresiva y por lo tanto menos sufrida de iniciarte en la actividad física, vete acompañándolo poco a poco de trabajo muscular alternándolo...

Movimientos de patadas a cuatro patas recoges la piernas y la estirar hacia atrás