Rova Niemi

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Pregunta en y en 1 temas más

Como arreglar el pestillo de una puerta

Tengo una puerta en una habitación en la que el pestillo de la cerradura, cuando le doy al picaporte, no termina de entrar del todo y se queda asomando un poco, lo que hace que a veces cueste un poco abrir. ¿Puede ser cosa de que hiciera falta...
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Donde hacer un agujero a una estantería

Tengo una estantería de Muebles Lufe (pongo abajo el enlace al artículo en cuestión) y queda en la pared totalmente pegada al colgarla. Quería meterle un cable al cubo interior y estaba pensando hacerle un agujero por algún lado, pero estaba dudando...

Consulta sobre qué bombilla poner a una lámpara

Tengo una lámpara que tiene alrededor de 20 años de esas que tienen ventilador y un plafón para la bombilla debajo. La lámpara ilumina muy poco ya que el plafón es traslúcido y deja pasar poca luz, así que quería cambiar la bombilla y poner una más...

Como conectar unos cables. Código de colores

Me han dejado listos unos cables para conectar unas luces de Ikea y ahora no sé qué cable va con cual. Por un lado tengo los cables que me han dejado dentro del armario que son azul y marrón, que creo que son el negativo y positivo, respectivamente....
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Cómo aplomar la puerta de la habitación

Tengo una puerta en una de las habitaciones que está descuadrada. Si la dejas entornada, se va abriendo poco a poco y al ir a cerrarla cuesta pq golpea con el marco. He mirado con un nivel y el marco está bien, pero no la puerta. He leído en algún...
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¿Tomo batidos de proteínas? ¿Cuál?

Tengo 36 años y hago hago deporte de forma regular desde hace más de un año. Hace cuatro meses inicié una rutina torso/pierna, para ganar músculo, ya que soy bastante delgado y con escasa masa muscular. Hasta ahora nunca me había planteado tomar...
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Busco dieta de definición de 2.200 kc

Mi metabolismo basal es de 1.763 calorías y estoy intentando encontrar una dieta para reducir unos centímetros de cintura, al tiempo que voy al gimnasio a hacer pesas cuatro días por semana. Según he visto en diferentes calculadoras, necesitaría una...
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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?

Tengo 35 años. Voy al gimnasio desde hace alrededor de un año. Solía ir a Bodypump dos o tres veces a la semana, lo que me ha permitido aumentar mi resistencia pero prácticamente no tengo músculo. Hace alrededor de un mes he dejado el BP para hacer...