ovivio321

Pues haciendo ejercicios como despechadas pero con pero encima y ejercicios simples pero con peso extra

Pues esa zona no se mira mal grande se mira peor pequeña te recomiendo mejor que hagas levantamiento de pantorrilla así los fortaleces y disminuyes un poco

Pues lo que puedes hacer es aumentar tus rutinas de abdomen ya que yo en un año saque six pac con el tiempo tendrás six pac en vez de la grasa

Pues para marcas son de 6 series de 12 a 14 repeticiones con el peso que aguantes completarlas 14 y veras que marcaras luego y para abdomen haz abdominales unos 100 en el piso rapido y veras que masras rapido en vitaminas no es necesario

Pues yo digo que se parece un poco al ninjutsu por las técnicas pero solo que el ninjutsu es muy largo SI Tienes más dudas no dudes en preguntarme con gusto las responderé

Pues una técnica prohibida es la que no se debe usar bajo cualquier circunstancia ya que sus resultados serian desastrosos

Pues tu az de estar muy mal en tus datos el karate nunca ha sido juego olímpico

Pues consiguiendo una buena escuela y esforzándote para ser mejor

Te diré Esta entrenamiento comenzaba dejando suspendido al estudiante de una rama con unos cuarenta metros de caída al vacío... ¡Exactamente debajo! El estudiante debía estar allí colgado sin hacer ningún tipo de movimiento al menos por una hora....

A su repertorio mágico