Óscar

No es perjudicial comer 'tanto' Omega 3, principalmente porque esa cantidad no es mucha, pero además no tiene ningún perjuicio por consumo excesivo, el único inconveniente puede venir en las kcal, pues 1 gramo de ácidos grasos omega 3 aportan 9 kcal...

Lo ideal es consumir salmón 2 veces por semana, y otros 3 días pescado blanco. El salmón es un pescado graso que debe consumirse con moderación pero muy importante por su contenido en ácidos grasos esenciales. Desayuna bien, vive mejor:...

No soy partidario de tomar este tido de suplementos añadidos si no son estrictamente necesarios para el organismo, pero en este caso no creo que vaya a tener ningún problema. No tiene por qué volverse adicto a ella, sólo es un determinado nutriente,...

Es una buena dieta, teniendo en cuenta que no se realice por mucho tiempo prolongado, un par de semanas o poco más, pues hay carencias nutricionales evidentes que pueden dañar el organismo si no se subsanan, poniendo en funcionamiento el deniminado...

Como norma general el deporte y la alimentación se reparten en partes iguales la influencia en la pérdida de peso, por lo que me comenta es muy probable que sea la alimentación incorrecta la que le haga tener sobrepeso, ya que practica deporte con...

Puede hacerlo, pero probablemente sea insuficiente para las necesidades de su organismo, dependiendo el ejercicio realizado y la intensidad. Los batidos de proteínas es preferible tomarlos inmediatamente después de hacer ejercicio, cuanto antes...

Para nada, de hecho es recomendable tomar una ensalada cada día. Ya no sólo por sus bajas calorías, sino por su aporte de vitaminas, minerales y fibra, nutrientes esenciales muy importantes para nuestra salud.

No es tan importante lo que engorden o no, lo importante es la cantidad que se consuma de cada uno y si nos sacia lo suficiente. Es tan sencillo como consultar la tabla de información nutricional de cada producto para comprobar su composición. No...

Lo ideal es tomarlo como única cena, pero debe fijarse bien en la información nutricional del producto. Muchos cereales los venden como tal pero en realizad es una carga de carbohidratos simples y con muy poca cantidad de fibra, que es lo importante...

Yo no me atrevería a hablar de timo, principalmente porque son medios que cada vez se utilizan más, pero sí debo indicarle que no son medidas estrictamente necesarias, pues hay alternativas más saludables para lograr los resultados deseados. Por...