Luisja Pizarro

Sé que es un coñazo tener la panza, mira te voy a poner un ejemplo: Has visto que panza? pues mira ahora en qué se queda. Es el mismo tipo en volumen y en definición. Supongo que tendrá mucho más panza que tu ahora mismo y fíjate hasta dónde ha...

Más o menos una cucharada de café son 5gr, hay básculas electrónicas que en pequeñas cantidades son muy precisas y puedes calcular el gramaje fácilmente. También hay dosificadores que te vienen con los productos para echar la cantidad adecuada. Antes...

El tiempo no es importante para poder ejercitar tu cuerpo, lo importante es que haga dos o tres grupos musculares por día en el que se abarque 4 ejercicios por cada grupo muscular de unas 4-5 series y de 10 a 20 repeticiones en cada serie. Lo más...

EL ciclo está bien como te comenté, si usas legalon 3 veces al día en las 3 comidas principales, por lo demás está bien, la manera de distribuirte los comprimidos es calcular los mg por pastilla o ampolla para poder distribuirlo a lo largo del día,...

Son productos diferentes, el nitrotech es recomendable tomarlo en el desayuno o cena, y siempre 30 minutos después de entrenar. El cell tech es inmediatamente después de entrenar por lo que ambos juntos no se aprovecharían mejor que tomarlos por...

No es nada contraproducente, es bueno tomarla de esa manera, pero recuerda que siempre hay que añadir algún azúcar para que se pueda asimilar mejor aunque los polvos con tengan buenas cantidades de HC. Como multivitamínico te recomiendo dayamineral o...

La L-carnitina se suele tomar en el desayuno y 30 minutos antes de entrenar, respecto a las cantidades tendrás que mirar en el envase la cantidad recomendada, cada producto difiere mucho de otro. Para la creatina tienes una fase de carga de 6 días...

Sentadillas con salto: http://www.youtube.com/watch?v=9cgFkc-rSWc Remo de pié supino: http://perso.wanadoo.es/eltirant/imagespalda/remoincbarra.gif "En vez de las palmas de las manos mirando hacia atrás, la posición cambia hacia adelante" Remo a una...

Es normal que si estás enfermo haya un cambio en tu cuerpo "para eso te pones enfermo" tu cuerpo reacciona para recuperarse de algo que no le ha sentado bien, y poco a poco va volviendo a su normalidad. Como todo, tiene un tiempo de adaptación, si...

A ver, primero aclárate, ¿qué quieres?, me dices aumentar de peso, pero también me dices que quieres abdominales y a su vez resistencia y velocidad. ¿Lo primero te diré que para todo eso a la vez necesitas una preparación profesional en la que...