Luisja Pizarro

Honestamente, no veo correcta esa dieta, además comentando una apreciación en el queso fresco, "no sabía que endureciera la piel" y dudo mucho que lo haga, también te comento que tienes un exceso de proteínas en tu dieta y a veces es peor el exceso...

Es bueno que intentes llegar al fallo en cada ejercicio y que a la hora de hacer el siguiente ejercicio descanses sólo unos segundos para recuperarlos, cuanto más te acerques a esa congestión más se desarrollarán los abdominales.

Como he dicho infinidad de veces, no trato y no estructuro el tema de los ciclos. No tienes ningún tipo de testo ni un post ciclo en condiciones además de lo más importante, no tienes protector hepático, por lo que el ciclo aparte de ser perjudicial,...

No creo que te interese saber nada sobre el ácido nítrico, ya que si llegas a tomártelo creo que parte de tu cuerpo se iría derritiendo poco a poco al ser bastante corrosivo. Si lo que te interesa saber es algo sobre el óxido nítrico, acláramelo y ya...

Lunes: Pectorales: Press banca: 12-10-6-6-4 Aperturas superiores: 12-12-8-8 Press superior: 10-8-8-6-4 Cruces en polea: 2x12-2x10 Press sentado: 10-8-6 Esto es lo que te puse el día uno, pero no veo que te haya puesto press con mancuernas, a lo mejor...

Sobre estiramientos, son buenos tanto para calentar como para eliminar los radicales libres y el ácido láctico que segregamos después del ejercicio, por lo tanto si ayudan a la mejora del volumen. Aquí tienes ejercicios de estiramientos para...

Primero necesito que me digas, de qué dispones, si vas al gimnasio o lo haces en casa sin material o qué material de musculación tienes.

Soy de Cáceres por lo que prepararte será complicado. Veamos, si quieres centrarte en esa prueba vamos a tener que hacer una rutina durante un mes referente al test, aparte de lo que hagas en el gimnasio y demás. 1ª Semana: ( 3 Días) 20 minutos de...

Necesito que me digas si vas al gym, o haces deporte en casa, o estás pensando en ir al gimnasio porque necesitaría saber de lo que dispones.

Para quemar esa zona lo mejor que puedes hacer son ejercicios cardiovasculares, 45 minutos diarios, correr, nadar, bicicleta, elíptica, o actividades deportivas como fútbol, artes marciales, aerobox etc.. aparte de eso procura trabajar los...