Luisja Pizarro

Pues lógicamente esas porquerías te están afectando para retener esa grasilla, cuando tengas hambre puedes comer una fruta que te guste y que también se tarde un poco en comer, que tengas que masticar para que tengas una sensación más de saciedad,...

Unas 150 pulsaciones es un buen ritmo para quemar calorías, eso sí, si no has sudado una de dos, o es que no has corrido mucho tiempo seguido hasta 45 minutos o has ingerido demasiadas sales, con bebidas energéticas, isotónicas o echaste mucha sal en...

Sería más bien en la categoría de medicina, aunque ya te digo que esas pastillas con el nombre de omatropina u hormona del crecimiento podría ayudarte a crecer, pero los efectos secundarios son muy dispares y siempre vas corres un riesgo. Y un riesgo...

Aquí te pongo unos cuantos de los que podrás sustituir por comidas perfectamente ya que tienen tanto carbohidratos, proteínas y demás componentes. http://www.nutriclick.com/fichaproducto/cPath/46/products_id/866...

A ver, ¿cuál es tu objetivo? ¿Subir masa limpia mientras mantienes los abdominales? ¿O aumentar masa sin más?

No creas que está tan mal, no es un pura creatina aunque la creatina que contiene es de creapure que es muy buena, contiene glutamina, BCAAS y dextrosa por lo que veo un suplemento completo pero un poco complicado de tomar porque al tener estos...

Antes de entrenar si quieres seguir bajando peso, tienes que evitar bebidas isotónicas o carbohidratos, en este caso tienes 3 opciones para antes de entrenar, un té verde, un café negro, o un estimulante como sinefrina, l-carnitina con colina u otro...

Te voy a dejar unos links para que cuando tengas tiempo siempre eches un ojo a estos ejercicios, date cuenta que sino haces nada no vas a conseguir tu objetivo, y sino eres constante pues menos posibilidades tendrás todavía. Además si eres delgado...

No existe mejor dieta de definición estándar, la mejor dieta de definición es la que te permita cumplir con tus objetivos añadiendo todos los nutrientes que necesitas para no entrar en una fase catabólica. Los ejercicios en sí, dan más o menos igual...

A ver, anteriormente me comentantes que querías tener masa y marcarla luego con a por un voluminizador y ahora que quieres que te salgan abdominales. La mejor manera te guste o no de conseguir esos abdominales es bajar grasa. Por lo que no es tan...