Luisja Pizarro

Muchas ya llevan algo de pendiente, sobretodo las cintas de gama baja que las construyen así, y me dirás ¿y por qué las construyen así? Pues la verdad no tengo ni idea, algunos dicen que para quemar más calorías y para que su producto haga más efecto...

Los abdominales como cualquier otro músculo, necesitan descansar para poder recuperarse y desarrollarse, ten en cuenta que si los abdominales no descansan, no pueden obtener correctamente todos los nutrientes que se necesitan para su desarrollo, por...

Primeramente aunque lo traten otros médicos has de ir al traumatólogo, para que te lo diagnostique bien, luego seguramente te remitirá al fisioterapeuta para que aplique tratamientos, incluso si ninguno de los dos da en el clavo puedes finalmente...

Las flexiones con los pies en alto son iguales que las flexiones normales sólo que la punta de los pies tiene que estar más arriba que tu cabeza por ejemplo colocándolos en una silla y hacerlos igual que una flexión, sólo que por estar más arriba...

A ver no sé si querías decir otra cosa pero no entendí esto: -- ¿Tengo qué tomarla con 150 cl de bebida (agua o leche)pero antes me tomo proteína con 300cl de bebida entonces quanto pongo de bebiba con vp2? --- ¿Quieres decir que antes te tomabas la...

4 x max quiere decir 4 series al máximo de repeticiones que puedas. Sino tienes ningún sitio sustitúyelo por este con 4x15 http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1391

Si, es muy peligroso y la primera vez que lo tomas la sensación es de darte casi un infarto, creéme que no es muy aconsejable, si quieres hacer algo parecido sin ser tan fuerte puedes quitar la efedrina y añadir l-carnitina o sinefrina.

A mi gusto una de las mejores junto a las de On, es muy soluble, ha tenido varios premios por su sabor y además es una muy buena protreína con procesos de microfiltrados e hidrolización muy buenos. Te la aconsejo.

De momento tendrás que evitar ejercicios que impliquen mucho esa zona por lo que te aconsejo mejor que hagas estos ejercicios: La prensa y la sentadilla no las hagas hasta abajo, para que no sufra esa zona, no hace falta que levantes mucho peso para...

La rutina que te puse era para dos meses, y si no has cumplido todos los días tendrás que añadir un par de semanas más, como todo, si se realiza bien se obtienen mejores resultados, eso está claro, por lo que tendrás que seguir un poco más de tiempo...