Luisja Pizarro

Escríbeme la dieta que estás haciendo y el tiempo que haces spinning, correr en cinta etc.. además de ponerme las dosis de fenadrex que te tomas.

Bien lo primero tienes que tener estas cosas en cuenta: 1. Come varias veces por día. Sigue una dieta en la cual tengas cinco o seis comidas pequeñas al día cada dos o tres horas, en vez de hacer tres grandes. Cada una debe contener proteínas y...

De momento tienes que ir poco a poco y para no chocarte y meterte el zambombazo tendrás que hacer las cosas con calma. De momento tienes que estar un mes a pelo para poder adaptarte mejor al gimnasio, libre de dietas y libre de suplementación y...

Para que tengas un poco más claro cómo va esto, por aquí yo ayudo a la gente a conseguir su objetivo con mis consejos y en algunas ocasiones con tablas y dietas estándar, pero sin seguir ningún seguimiento ni hacer un previo estudio de la persona. En...

Muy rara vez y dependiendo qué tipo de lesión te pueden recetar esteroides, normalmente los que te recetarán son esteroides antiinflamatorios orales para aliviar esa lesión. Los principales motivos para que un médico te recete esteroides son un...

Veo muy difícil que puedas bajar 18 kg de aquí a verano, tu genética deberá responderte mejor que yo, lo que si te puedo decir es que si sigues así tarde o temprano lo conseguirás, el tiempo no lo sé, depende de cantidad de factores para aproximarse...

Te escribo exactamente lo mismo que le contesté a otro usuario con tu misma cuestión: Lógicamente sino puedes ir al gimnasio ¿Qué te puedo decir?, al igual que un mecánico necesita herramientas, alguien que quiera conseguir un objetivo en su físico...

Si te has explicado bien, no te preocupes, pero ya te digo yo que por mucho que hagas no te vas a poner como un culturista y vas tener unos músculos bestiales. Querido amigo, no eres consciente de que mucha gente sufre durante años para coger sólo...

Ante todo te comento que aunque creas que necesitas fortalecer más los lumbares es un error muy común intentar ejercitarlos para que no vuelvas a tener más lumbalgias. Lo primero que tienes que hacer es aprender a tener una buena salud postural. Lo...

Puedes tomar hasta 6 cápsulas al días, puedes distribuirlas en 2 desayuno 2 comida 2 antes de entrenar, o 4 pastillas que serían 1 desayuno, 1 comida y dos antes de entrenar, así tendrías el producto justo para un mes. En el producto siempre te...