Luisja Pizarro

En el caso de animal stak es que te tomes un paquete al día, puede tomarse así como te dicen sin ningún problema. Los resultados de este producto están bien, todo depende de tu genética, tu dieta, tu entrenamiento, tu descanso, tu tipo somático, tu...

Debes de seguir una rutina de toma de contacto para que vuelvas a acostumbrarte a las pesas, una como esta: Lunes: Pecho - Dorsal Press banca 2x15-2x12 Aperturas 4x 15 Press superior 2x15-2x12 Jalón tras nuca 2x15-2x12 Remo sentado 2x15-2x12 Remo de...

El abdomen es un músculo complicado, muchos dices entrenarlo casi todos los días y otros menos días con su descanso. Yo por lógica prefiero entrenarlo con sus respectivos descansos 2 o 3 veces por semana como mucho, aunque es un músculo que tarda...

La creatina es buena así que no te preocupes en ese aspecto. TU post ciclo ha sido con HCG y espero que con novaldex o clomifeno dos semanas El sobreentrenamiento viene más por lo que ejercites y cómo lo ejercites a los días que entrenes, además en...

Intenta aprovechar esta rutina que es para dos meses, y por supuesto que debes agregarle más peso, en eso consiste esta rutina.

Lo de los 4 o 5 días es muy relativo, todo depende de tu finalidad, tu dieta tu genética, tu experiencia en el gimnasio, la suplementación, tu tipo somático etc.. así que normalmente cuando se hace una tabla de ejercicios se estudia un mínimo de la...

Te recomiendo que lo primero de todo es que modifiques la dieta y tomes más cantidad de carbohidratos: arroz, pastas, frutas, legumbres, frutos secos etc.. QUe son los que te aportarán más glucógeno para mantener un nivel anabólico estable y así...

Bien, ¿y tu finalidad cuál es?

Primero hay que empezar por una base, no puedes tomarte de golpe todas las cosas buenas que te vienen bien para coger masa muscular. POr lo que en tu caso te recomiendo que en los 4 primeros meses comiences por tomarte un multivitamínico y luego a...

Yo soy partidario de que no se haga, puesto que la salud es más importante que bajar grasa, si los de los foros quieren estar a tope de pulsaciones allá ellos, yo te he recomendado lo más coherente y saludable posible. Si quieres tomar 3 ecas al día,...