Actividad pública reciente
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para acostumbrar mis músculos tras volver al gimnasio?
Debes de seguir una rutina de toma de contacto para que vuelvas a acostumbrarte a las pesas, una como esta: Lunes: Pecho - Dorsal Press banca 2x15-2x12 Aperturas 4x 15 Press superior 2x15-2x12 Jalón tras nuca 2x15-2x12 Remo sentado 2x15-2x12 Remo de...
Ha empezado a seguir a 
toxi_
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