Actividad pública reciente
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Cuantos días a la semana y que rutina seguir
Lo de los 4 o 5 días es muy relativo, todo depende de tu finalidad, tu dieta tu genética, tu experiencia en el gimnasio, la suplementación, tu tipo somático etc.. así que normalmente cuando se hace una tabla de ejercicios se estudia un mínimo de la...