memitomemito

Ya en tu correo amigo cuidate

Ya te conteste a tu correo cuidate a y si puedes checa esta pag q estoy tratando hacer http://spaces.msn.com/ms-street/PersonalSpace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_c=blogpart

Claro yo te ayudo a lo del salto. Mira la verdad para jugar a un mejor nivel si es inpresindible que se tenga un cuerpo bien acondicionado y la masa muscular no siempre es la respuesta que es mejor tener un cuerpo con fuerza y veloz o un cuerpo...

Yo te mando los ejercicios pero te aclaro que no difieren mucho de los del air alert. Te sugiero que no te encierres solo con los ejercicios del programa busca hacer otras ejercicios como saltar la cuerda hacer sentadillas con peso muerto con una...

Claro yo te mando un entrenamiento pero dejame lo preparo y te lo envío a tu correo solo dame chance va

Yo tengo el air alert y otros ejercicios pliométricos que te pueden servir para aumentar tu resorte solo te pido que me des tu correo para poder mandártelos porque son algo extensos. Cuidate

Ya veo que nadie se atreve a darte el secreto de volar yo te mando unos ejercicios tuy correo no te apures.

Bueno el air alert es solo para 3 días a la semana paro pues yo e trabajado esos ejercicios durante toda la semana y no he tenido problema. Pero 3 días a la semana esta bien a así descansa más tu cuerpo en la primera semana has los días lunes...

Mientras Estés haciendo el air o ilgun otro ejercicio no vas tener resultados tan rápidos porque, vas a notar que tu salto se reduce y que tal vez te sientas muy agotado y sin energía y para eso te recomiendo que te alimentes bien y consume plátano...

Perdón por no contestar rapido a tu pregunta pero voy a ser papa y ando un poco atareado. Para saltar estas en lo correcto con lo que tienes que ejercitar si estas haciendo eso vas bien pero es muy importante el estiramiento antes y despies de hacer...