luis enrique

Recién conteste tu otra pregunta donde pones tus datos, es posible que esos kilos que bajaste, los tenias de más, de modo que ahora parecería que, siendo mujer y con esos datos, el peso esta bien, sigue cuidándote, pero sugiero no trates de subirlos...

Antes te haré una aclaración, si tu contex. Osea es entre mediana normal, y chica, el peso estaría bien, aparentemente, no necesitas bajar más, tené en cuenta que el calculo es general, y además, es solo para tu edad y datos actuales. Sobre la dieta...

Para tu edad, supuestamente ese peso estaría bien, de tener contex, media normal, no más de eso por lo general. La dieta no hagas dieta rara, come equilibrado, en los elementos básicos según lo establecido, además come saludable(no tanta chatarra) y...

Supongo que gastaras dinero de gusto, para bajar de peso, lo primero es descartar algún problema medico, el que sea, y eso solo se hace con consulta, análisis, lo que pida el medico, puede ser algo hormonanal, etc. Si esta descartado, entonces quedan...

Solo te puedo aportar, una reflexión, nada más. El coaching, ya se empleaba aquí, en el país, por algunas personas que cambiaban de habito, o sea, antes de cambiar la dieta que sea, se tiene que cambiar la mentalidad también, sea que se elija dieta...

Unicamente si tu estruc. Osea es muy pequeña, podrías tener ese peso, de otro modo, a tu edad deberías subir algo, no te apures a subir hacelo gradualmente, con alimentos sanos, equilibada la dieta, en proteína hidratos y lípidos, en la proporción...

Mucga gente que ejercita, y es atleta y luego profesor, no hace ninguna dieta especial, solo se cuida en las comidas, con lo lógico y razonable, comer saludable por ejemplo, te sugiero tres cosas: comer equilibrado, es aproximado la mitad hidratos,...

Seas tímida o lo que sea, valora lo bien que hará a tu salud y a tu físico, y a la estética, hacer una rutina, puedes superarlo, cuestión de hacer un esfuerzo, y es mejor que te acostumbres a ir sola, si no, estarás siempre dependiendo de la...

Mucho de los productos esos que se promociona, no hacen falta, si bien, hay opiniones adversas, lo que sugiero es que, si alguien necesita algún suplemento, vitamina, o algo parecido, lo da un profesional, no de oídas, pero es decidion personal, si...

Si podes incribirte en un gym, y si eres adolescente, pedí a un entrenador que te de las instrucciones, tené en cuenta que si eres del tipo ectomorfo, les cuesta desarrollar músculos, eso quizás, lo podrás notar en algunos actores, que nunca los...