luis enrique

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Se tu,con lo que tienes, con lo que puedes.
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Respuestas en Nutrición y dietas

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Soy mujer, tengo 28 años y peso 60kg, estoy en mi peso ideal pero quiero ganar masa muscular

Tienes que tener dos cosas en cuenta, que a veces, no se comprueban, o no se saben. Una, si tu contex, osea es chica media o grande, otra, si entras en la categoría ecto, endo, meso, por ej. la ecto, son personas que les cuesta subir de peso, y no...
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Tengo 18 quisiera saber si la falta de alimentacion influye en la estatura

La estatura no se puede predecir por la de los padres siempres, genealmente, son parecida, o son acorde a los dos, ej. si uno es alto otro bajo, el chico suele ser termino medio, pero no siempre se da, puede haber chicos altos de gente baja y a la...
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Soy ectomorfo, muy delgado y sin musculo, consejos para ganar músculo

Te sugiero no hacer todo lo que encuentas, veras, hay miles de sugerencias, no todo es bueno, hay avisos, etc, varios sistemas, que el te verde, que el rojo, que comer determinado alimento, etc. No es fácil tratar si no se va al especialista, y aun...
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¿Quiero bajar peso tengo 14 años i peso 90 kilos i mido 1,77 I tengo sobre peso necesito una dieta yo tengo voluntat?

Efectivamente, y bastante, por los datos que das, te daré una aproximación, tené en cuenta, que hay detalles que pueden hacer variar algo : de tener contex osea mediana, el peso debería andar por los 71 kilos, de tener grande, sin ser muy grande, 77,...
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Por que me veo delgada si no bajo de peso?

A veces sucede, en algunos tipos de físicos, que no se nota el aumento de peso, por que no se "abulta" en zona, por ej. en hombres se nota más en abdomen, en chicas en caderas, hay excepciones, si todo el aumento es "parejo" como se dice aquí, puede...
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Cuál es mejor? Zinc o vitamina D

Hay veces que encuentras información en el buscador, más que la que te da el medico, si no es bueno, pero muchas veces, tanta información y a veces copiada, de segunda mano, mal interpretada, puede hacer más mal que bien. Lo más seguro es seguir el...
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Como saber si una miel es pura y cruda?

Hay miel adulterada, y hay miel sintética, a base de glucosa, que es bastante parecida a la miel, solo que cuando la probé, en el envase decía que no era miel sino una especie de imitación, precisamente a base de glucosa, no es lo mismo por que no...
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Cambio de horario respecto al entreno

A tu edad no importa mucho, aunque todo depende de cada persona, generalizar seria un gran error, pero insisto, por lo general no, conocí amigos, que se acostaban, lo recuerdo después de las seis de la mañana, eran otra épocas, se estaba toda la...
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¿Porque peso 80 kilos y mido 1.63? ¿Pero no pareceria que yo tuviera ese peso?

Si tuvieras 20 años o más, y estructura media, el peso no debería pasar los 63, y aun, algo menos, sucede que en algunos hombres, también se ve en algunas chicas, se nota menos, pero eso no quita que haya peso de más, si no tienes problema medico, y...
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Avena con agua como dieta

Es un excelente alimento, con alguna propiedad, diferente a otros cereales, con ventajas, aun utilizándolo del modo comercial común como lo encontraras en el mercado, consúmelo como quieras, en sopa o con poca agua, más espeso(no recuerdo el nombre...