lilolalo

Por los datos que me das deduzco que tienes 12kilos de grasa, de los otros 73 tienes que calcular que 3/4 partes es de la masa osea y órganos internos con lo que haciendo un calculo rápido te diré que tienes unos 20 kilos de músculo más o menos. Tu...

Si eres de España puedes ponerla a la venta en www.anuntis.com que tienen una publicación semanal. También puedes (y es la mejor idea) ponerla a la venta en las páginas de subastas ya que se incrementa su precio según van pujando. www.ibazar.es...

Por la relación altura peso (desconozco tu complexión) te diría que te sobran al menos 15 kilos. Por lo que comentas no haces ningún tipo de deporte. Ese es el primer punto. Cuando llevas una vida sedentaria el solo hecho de hacer ejercicio mejora tu...

Te recomiendo que realices los ejercicios básicos y entrenes pesado que es lo que da mejores resultados. Una buena rutina podría ser ésta: Calentamiento con extensiones de cuádriceps 3x25 reps. Sentadilla 4x15 Prensa 4x15 Extensiones cuádriceps 3x20...

Esto... ¿y las piernas? Veo que lo que quieres lucir es la parte superior solamente, ¿y cuándo te pongas con los pantalones cortos? Ahí te envío una tabla que te ayudará a poner tu cuerpo en buena forma. Lunes- espalda Dominadas 4x8 Remo con barra...

Como B-12 (Cianocobalamina) te recomendaría RETICULOGEN FORTIFICADO Ampollas de 100 mcg/ml. Se administra mediante inyección intramuscular o inyección subcutánea. Al permitir las inyecciones subcutáneas es más fácil que te la puedas administrar tu....

Como estás. Mi consejo es que primero acabes el ciclo de volumen muscular y después comiences uno de definición. Cuando hagas el ciclo de definición muscular utiliza algún quemador de grasa pero no utilices el cardispan, es un medicamento inyectable...

La estructura de la dieta tiene que ser la misma que en las otras. Hacer 5 comidas al día repartidas cada 3 horas. Cada comida debería de constar de hidratos de carbono (verduras, pastas vegetales, pasta fresca, arroz, etc.) y proteínas (en tu caso...

Como estás. Bueno, te diré que los "sabios" de tu gimnasio tienen razón. Todos los deportistas tienen una alimentación con el mismo sistema. Comer 5 veces al día o cada tres horas es la forma correcta de alimentarse ya se haga deporte o no. Piensa...

El Methoxy-pro es un complemento proteínico según su fabricante de ultra-pureza. Entre uno de sus componentes tiene la Methoxyisoflavona que es un sustancia natural con efectos anabólicos que juntamente con el 5-Methyl-7-Methoxy-Isoflavona (otra...