avatar81

ileanavf respondió: Antes que nada me gustaría saber cuánto pesas y mides para poder determinar si estás en peso normal o no y poder ayudarte mejor. Si tienes una alimentación vegetariana debes aumentar la cantidad y variedad de vegetales como espinacas, berros,...

bat33 respondió: Lo que pasa es que con windows xp el sistema del disco duro es NTFS el cual no es compatible con altos programas lo único que tiene que hacer es partir la memoria (el disco duro) y hacer esta nueva partición con tipo FAT. Y ya esta. El disco duro lo...

turok180 respondió: Lo que te puedo recomendar como una buena fuente de proteína seria la soya en primer lugar, las claras de huevo, el queso cottage, etc. Te recomiendo que hagas primero una de tus dos metas, primero quemas la grasa sobrante o primero aumentas de...

lilolalo respondió: La estructura de la dieta tiene que ser la misma que en las otras. Hacer 5 comidas al día repartidas cada 3 horas. Cada comida debería de constar de hidratos de carbono (verduras, pastas vegetales, pasta fresca, arroz, etc.) y proteínas (en tu caso...

lilolalo respondió: Como estás. Bueno, te diré que los "sabios" de tu gimnasio tienen razón. Todos los deportistas tienen una alimentación con el mismo sistema. Comer 5 veces al día o cada tres horas es la forma correcta de alimentarse ya se haga deporte o no. Piensa...