Jorge Herrera

Son varios los ejercicios de calentamiento y además están dedicados a reforzar la flexión de las rodillas en particular. Uno de ellos consiste en ponerse de pie, en posición erguida, inspirar profundamente y, sobre los pies juntos y apoyados en el...

Lo que pudo haberte sucedido fue que sufriste un desgarre y de allí el dolor intenso. Esto puede suceder de repente y sin tener que hacer un esfuerzo muy grande que lo haya generado. Otra posibilidad sería que se salido parte del líquido de la...

Hay dos tipos generales de pateadas basadas en la posición del balón, ¿disparos rasantes y elevados? Boleas. Disparos rasantes En los disparos rasantes, la ubicación de la pierna de apoyo es tan importante como la pierna que patea. Con el fin de...

Conozco uno muy bueno, se actualiza diariamente, pero cada 60 días hay que registrarse nuevamente, lo cual no importa, dado que no cuesta nada y es super útil. Se llama Avast Antivirus y lo puedes bajar en la siguiente dirección de Internet:...

Sin duda la molestia se debe a una lesión, pero para saber su magnitud y que la origina debes ver a un traumatólogo cuanto antes para que te la examine y te recete los medicamentos que te alivien ese dolor. No dejes pasar más tiempo, pues todo...

Te puedo decir que necesitas reposo y lo necesitas para que la parte adolorida sane completamente. Te expones a una lesión mayor que podría incluso causarte un daño irreparable. Entiendo cuando dice que no puedes parar l actividad, pero peor sería...

Puedes realizar los siguientes ejercicios para fortificar esas partes específicas de tu cuerpo: Piernas: Colócate sobre codos y rodillas sobre una alfombra. Los codos están separados a la altura de los hombros, las rodillas juntas, el cuello en línea...

No tengo conocimiento alguno de casos en que alguien se haya hecho daño por usar zapatos deportivos de cualquier clase fuera de la cancha, así que sólo si tienes cuidado de no causarte una lesión seria, no veo porqué no puedes usarlos sobre cemento u...

Aparte del maltrato que puedan sufrir los pies por la dureza de la superficie y el riesgo de quien lo hace de sufrir una fuerte caída o resbalón, no veo que pudiera afectarlo al punto de sufrir una lesión. De todos modos no olvides que para eso se...

Así alineó el Milan en 1990: Entrenador: Sacchi) G. Galli; Tassotti, Costacurta, Baresi, Maldini; Colombo (F. Galli 89'), Rijkaard, Ancelotti (Massaro 72'), Evani; Gullit, Van Basten. Así alineó el Milan en 1993: (Entrenador: Capello) Rossi;...