HAROLD IVANOVICH

Aumente la intensidad del entrenamiento baje los carbo aumente las proteínas y vuelva a preguntar cuando lleve más de 9 meses consecutivos

A más sedentarismo más perdida de masa muscular y ese espacio perdido será reemplazado por grasa

Protrusión cervical

El ciclo de este tipo es para novatos avanzados pero si ya lo compro mi sugerencia es que compre tamoxifeno 40 pastillas y proviron 40 pastillas Se inyectara los lunes trembo un cm y los jueves 1cm de deca hasta terminar los medicamentos que seran 10...

Tiene un punto a favor, que es cociente de su sedentarismo por lo tanto 1, Los músculos de la columna están flácidos y la columna trabaja el doble eso hace que se curve 2. Es obvio que de acuerdo a los que ud dice tiene malas posturas en su lugar de...

Ya es mínimo lo que le hace falta así que dentro de poco se termina de cerrar

. ¿Cuánto debería pesar? R/mínimo 85 como deportista ¿Tengo qué aumentar mi peso a la vez que entreno? R/sip, media libra cada semana max dos ¿Dejar de entrenar? R/los domingos ¿Cambiar el tipo de ejercicio? R/cada mes a mes y medio No tengo mucha...

1. Suba la carga cada 15 días un mínimo de media a una libra o de un cuarto de kilo a medio kilo depende de que país sea entenderá. 2. El que paga manda, por lo tanto está en todo su derecho de quejarse un instructor o monitor como dicen ustedes es...

El tensor de la fascia lata y el glúteo menor están inflamados, necesita terapias integrales e inicialmente haga masajes con pelota de tenis donde sienta dolor. Use venda terapéutica o vendajes neuromusculares, al menos por una semana mientras entrena.

Mientras haga crossfit nunca va a subir, haga fisicoculturismo hasta llegar a su objetivo en peso y nuevamente retome el crossfit pero no espere mantener ese peso. Ahora, no quiere dejar el crossfit y tiene mucho dinero para pagar un profesional...