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davos respondió: Así me gusta alguien que quiere aprender algo. Los porcentajes que me dices, son orientativos, se pueden coger como referencia, pero no funcionan en todos. Desde mi trabajo como entrenador personal, lo he comprobado hasta el aburrimiento lo que le va...

dam2003 respondió: No te preocupes por eso, t sirve también, la idea del zumo de uva es por su alto indice glucémico, el de melocotón también vale, aunque estén mezclados también te sirven.

alfredog respondió: Tu gata no está senil, lo que puede ocurrir es que ha habido algún cambio en su ambiente, puede ser la llegada de un nuevo inquilino, una enfermedad que haya trastornado vuestra casa. Un vulgar cambio de pienso. Un cambio en vuestra arena higiénica....

ocdit respondió: Para la parte central del pecho los mejores ejercicios son los cruces con cables, el pec-deck y el pullover.

arufe respondió: Primero he de decirte que el trabajo no es el mismo el que necesita un velocista a principios de temporada que en el medio o al final. A grandes rasgos, el trabajo de gimnasio ha de contener un trabajo de fuerza de miembro inferior,, acompañado con...

leroy respondió: Siempre la definición se hace con menos peso que el que tiras normalmente ya que se hacen series más largas. Se empieza haciendo series de 12 repeticiones para que el musculo se acostumbre al cambio, después subes a 15 con un peso que llegues justo,...

torolo respondió: Para empezar, te diré, que la potencia de salto, es una cualidad muy difícil de trabajar, y que puedes estar meses y meses entrenándola para solo aumentar 1cm tu salto vertical. Aparte de la fuerza en las extremidades inferiores, debes empezar por...