fedeps86

¿Dentro del agua o en la partida desde la plataforma? Aclarame eso y volveme a preguntar.

sanchez34 respondió: Fede: Con respecto a la consulta de rinoplastia te cuento que te dan de alta a la hora de la intervecion, al otro día ya podes estar de pie y si debes ir a trabajar también podes hacerlo, no tiene porque quedar hematomas, eso si, tiene que ser un...

cuerpoideal respondió: Yo realmente no confío mucho en las tobilleras con pesas, ya que suelen poner a los tobillos en demasiada tensión. Aunque por eso no quiere decir que no las uses y que en tu caso no te produzca algún daño. Para desarrollar las pantorrillas te...

joe2devil respondió: Has 3 sets de 6 repeticiones con todo el peso que puedas y las repeticiones que sean lentas. Así cojeras volumen y toma batidos de proteína después del ejercicio.

donjoe respondió: Desde mi punto de vista el mejor ejercicio para desarrollar los gemelos es elevaciones de pie de Gemelo, y según mi experiencia debes trabajar para altas series de alto numero de repeticiones. Suelo Hacer entre 7 y 10 series de entre 15 y 20...

marginal Blondeau respondió: Como te mencioné en la respuesta anterior, puedes por empezar a mover los pies como si saltaras una soga, con un pié a la vez e ir incrementando la velocidad con que lo haces, siempre manteniéndote en el mismo lugar. Así durante 1 minuto. Haz 5...