elgarabo

Antes que nada lo que nunca debemos olvidar es que el basket como cualquier otra disciplina deportiva es un JUEGO. Debe de servir para divertirnos, relajarnos, esforzarnos y dar lo mejor de nosotros (una competencia sana) Por lo mismo, para niños de...

Dame tu email y con gusto te envío los ejercicios solicitados.

Según el programa solo hay que hacer el squat hops. Es más, el Alert IV dice que descanses el miércoles. Que no hagas nada. De mi parte recomiendo que el miércoles descanses.

Es un poco difícil explicar eso de modo textual. Te recomiendo que visites la página de la nba allí hay videos instruccionales para mejorar la defensa. También están en youtube. Eso te va a a yudar muchsismo

La capacidad aeróbica se mejora corriendo o haciendo spinning. ¿Cuánto tiempo? Unos 30 minutos diarios. También ayuda mucho tener una buena nutrición. Pero no seria malo que te revisara un doctor para cualquier duda. Y lo del partido que te quedas...

El crecimiento no depende de jugar o hacer algo. Es ya definido en los genes. Uno puede hacer algo teniendo una buena nutrición. Uno deja de crecer entre los 21 y 24. Pero si vas a crecer aun, no te podría decir, menos cuanto. Lo que si te digo es...

Es cuestión de practica y costumbre. Yo escribo con la mano derecha y cuando juego fútbol pateo con la pierna izquierda. Personlamente no creo que esto afecte el salto. Pero si quieres salir de dudas, practica saltar con la otra pierna a ver como te va.

El II, el III y el IV tienen la misma base. Las modificaciones son mínimas aunque obviamente alguna mejora tiene que tener vaa... si quieres te lo envío. O lo puedes bajar de internet. Es un archivo PDF (busca AIR ALERT IV) y aparece...

Tengo una rutina muy buena que se que te va a servir y va a conseguir que los equipos se interesen otra vez en ti. Dame tu email y con gusto. ¿Ya estas recuperado de la lesión? ¿O estas aun en terapia?

Saltar, saltar y saltar. Mira, el salto es una técnica. No confundamos la fuerza que tu tengas con la potencia y la capacidad de brincar. Sino, los fisiculturistas serian saltarines y esos cuates a puras penas se levantan del suelo. Tengo unas...