Mejor defensa

Hola, recuerdas que me habías mandado la rutina de salto. Quisiera que me dijeras que debo hacer para ser mejor a la defensiva por que dejo muchos espacios para que entren los del equipo contrario, yo juego de poste y a veces de centro. Y como le ago para defenderle a alguien más alto que yo que es muy bueno para jugar que aplica muchos giros y abecés hace entradas, la grano, ¿cómo le hago para defender cuando el tenga el balón? Espero tu respuesta en este correo: [email protected]. Gracias por adelantado.!...