djdoncka

Excelente que te hagas ayudar. Te veo un poco complicado con el tema, pero la verdad no es para complicarse tanto, sie es que estas sano. Te recomendaría antes de empezar con algún tipo de rutina y dieta que te permita ganar peso, darte una vuelta...

Pues si estas bastante baja de peso, pero eso no tiene que darte vergüenza, de hecho subir de peso no es muy complicado si estas sana, lo complicado es bajar de peso cuando estas más gordita, y en lo personal, encuentro muy lindas a las niñas más...

Si tienes ese problemas independiente de lo que comes, ya no es la comida. Pueden ser varias las causantes y por lo mismo dististos médicos, pero la causa más común últimamente es la Ansiedad. De hecho es lo primero que controlaría. Busca información...

Desafortunadamente, a nuestra edad, 30 años, ya no podemos crecer en altura. Por mucha hormona del crecimiento que secretemos o nos inyectemos. Puede ser que se pueda crecer algo más, yo no soy medico, pero la cantidad de hormona que tendrías que...

Espero que te hayas equivocado en tu peso y no sea ni 1.64 ni 164. Necesito saber un par de cosas... - ¿Vas al Gimnasio? - Descríbeme un día promedio de tu alimentación ( ojala incluyéndolo todo, todo lo que comas durante el día, si no lo recuerdas...

He visto el video y esta super bien, es el ejercicio que más se usa para tonificar glúteos. De todas maneras el instructor del gimnasio le puede ir asesorando ya que hay ejercicios con levantamiento de peso que son incluso más efectivos en...

Que bueno que preguntas antes de empezar a tomar cosas. Efectivamente la creatina te hace a crecer en volumen (no en tejido muscular). Esto se debe al acumulación de agua que ejerce sobre los músculos, por lo que se ve más grande pero al final es...

Como dieta para perder peso esta super bien, la veo bastante livianita como para estar haciendo ejercicio, por lo que es muy probable que estés perdiendo masa muscular con el entrenamiento que estas siguiendo ahora y no con la dieta que hiciste...

Esta super bien lo que comes, hay que ordenarlo un poco pero lo que hay que cambiar no es tanto, esta super bien. Lo que si que el gimnasio lo vamos a estructurar mejor. Me voy a mirar con calma la información que me enviaste y preparamos algo....

Lo tuyo no parece ser muy complicado, a menos que tengas alguna enfermedad que te impida asimilar los alimentos deberías subir de peso si consumes más calorías de las que gastas. Por lo que si descartamos una enfermedad, tenemos que presumir que...