daniel844

Andreu López respondió: Si ellos lo dicen y lo han estudiado será cierto, pero yo nunca aconsejo tomar ese tipo de suplementos. Primero hay que trabajar bien en el gimnasio y comer bien. Pero una ingesta de proteínas superior al normal puede provocar un trasplante de hígado...

ortze05 respondió: Bueno seria bueno tomarlo 2 veces al día.. en ayunas como dice y después de comer o después de entrenar. Claro que te vendría bien con cualquier tipo de proteína en polvo como seria el suero de leche.. más o menos tomarían 20gr de proteínas para...

sergiosoria respondió: Tal y como están las cosas hoy día con PSP, se puede hacer de todo con ella. Te recomiendo que visites www.todopsp.com y te pases un buen rato leyendo.

albertoherna respondió: 1. No es malo hacer abdominales, los abdominales endurecen los músculos del área, probablemente no se vean porque están escondidos bajo la grasa. 2. No, el único reductor que ha mostrado su eficacia es el ejercicio aeróbico. 3.La proteína te ayuda a...

kunaguero respondió: Noes malo hacer abdominales para bajar esa grasa, puesto con ejercicios para esa zona, lo que estas haciendo es trabajar dicha estructura muscular, que no tiene nada que ver con la acumulación de grasa en las capas superiores. Es importante hacer...

hectordavid respondió: Si te diera una dieta día a día y la siguieras te estarías encerrando en un espacio muy pequeño. Por otro lado, no soy cheff e ignoro qué sea lo habitual entre ustedes (una dieta para soportarse largo tiempo debe ser acorde -no igual- con lo...