cagateloro

Si, eso que agregas sirve de algo, el hacer 3 días de piscina conlleva a que si no me equivoco haces 2 días de pesas, si es así es demasiado poco, una rutina mínima de pesas tiene que constar de 3 días ala semana y suele estar en torno alas 4 5 o 6...

Me agrada que me consideréis experto, pero solo soy un aficionado con algo de experiencia, si tuviste una lesión el practicar pesas tienes que hacerlo siempre con moderación, con mucha moderación, empieza a hacer como te dice el medico y si ves la...

Cada uno te tiene o te hablara por su experiencia, yo soy de los que voy a pelo, por genética voy contento con lo que tengo de volumen muscular, eso si siempre te queda esa duda de probarlas a ver que consigues En esto de los suplementos hay mil...

Has de empezar tonificando, media hora de pesas y unos 15 o 20 minutos de cardio, has de ir aumentando o disminuyendo una u otra cosa según vayas obteniendo resultados, es complicado darte en si una rutina especifica para ti mismo, por que lo ideal...

Bajo mi punto de vista hay algunos errores 1º y mas importante, trabajar todos los músculos todos los días, entre que se trabaja un musculo y se vuelve a tocar tiene que pasar 48h por lo tanto si trabajas pecho un lunes, lo tocaras el miércoles como...

A ver los suplementos son para ganar masa muscular, cuanto mas masa muscular ganes menos flexibidad tendrás y eso va en contra un poco de las cualidades de ese deporte Por otro lado un suplemento no es bueno o malo, si no que te puede venir mejor...

Lo 1º que quiero decirte es que espero que una vez haya solucionado tus dudas no dejes tu pregunta abierta sin voto, ya que el tiempo invertido nuestro es gratuito y vuestro voto es una forma de pagar nuestra ayuda sin animo de lucro Depende lo que...

Lo 1º que quiero decirte es que espero que una vez haya solucionado tus dudas no dejes tu pregunta abierta sin voto, ya que el tiempo invertido nuestro es gratuito y vuestro voto es una forma de pagar nuestra ayuda sin animo de lucro Vamos al grano,...

Lo siento, no soy partidario de los suplementos a base de ciclos, ni inyectables, ni por vía oral, todo cuerpo tiene un limite y si deseas superarlo es lógico ayudarse de estos productos, pero si no es para competir no le veo la rentabilidad al...

A ver una rutina para gemelos no hay, las rutinas son para el musculo completo, es decir las piernas, y no debes ejercitarlas todos los días, por otra parte depende de lo que busque hay que hacer una cosa u otra, y también usar un tipo de...