cagateloro

Primeramente te tengo que ser sincero, no tomo de estos productos, jamas los he probado, yo siempre he ido a pecho turco como vulgarmente se dice, sera que estoy contento con mi genética y mi volumen muscular, de todas maneras tienes que saber que...

A ver... no soy medico y no se tu caso concreto, digo con radiograias, tu historial medico, tu edad, el estado justo que esta tu lesión, etc.. etc... pero te voy a hablar desde la cordura... cualquier ejercicio de pierna va a hacer que muevas la...

Como aquí se trata de ayudar creo que me veo lo mínimo a dar mi opinión y decir que la respuesta del anónimo no es correcta en todos sus detalles, 1º trabajar en negativo hace fakta un buen calentamiento y es malo para los tendones, (no se recomienda...

Si sabes donde te duele y como te duele y el movimiento que te lo produce lo que tienes que hacer es explicárselo a un fisioterapeuta o incluso también a un osteópata, uno bueno no uno que haya sacado el curso a distancia usando cupones de descuento...

Vamos a ver haces muchas preguntas juntas, quieres estomago plano y al mismo tiempo tonificar nada más, normalmente a estomago plano se le llama a alguien que tiene un poquito marcadas las abdominales... para eso tonificar no es suficiente, dices que...

Si comes basura, como tu dices, estarás generando grasa y por mucho que entrenes y aumentes tu masa muscular no llegaras a tener un vientre plano, definido y marcado, depende todo a que te refieras, por que claro que si vas al gimnasio y comes basura...

Hay algunas sustancias, llamadas quemgrasas, que son productos que usando termogénicos y más sustancias te ayudan a elevar la temperatura a eliminar la sensación de cansancio en el entreno y a mejorar la quema de clorias, pero ojo, ayudan, no hacen...

Bueno con tu estatura, lo que son las rep deberían oscilar de 15 a 20 rep en cada serie con un peso moderado, la cantidad de serie viene dada por la cantidad de ejercicios y esta por la cantidad de músculos que trabajes en el día, suelen estar entre...

No te se de marcas en cuanto a bicis estáticas, mi opinión es que compres algo que tenga un precio intermedio y que veas que las opciones de entreno sean las adecuadas... comodidad, regulación... junto con el precio sean de vuestro agrado, la vais a...

Casi tu solo te has respondido, tus músculos crecerán, te harás más fuerte, pero nolo notaras mucho ya que los ectomorfos enseguida se desinflan si no son constantes, por lo tanto notaras subida de peso, de fuerza y de volumen corporal y que...