bask3tball

wariox respondió: Ante todo disculpa la demora pero, si a tu edad si se puede no veo porque no, trabaja mayormente pesas y no t afectara tanto, también trabaja tu técnica no solo fuerxa ok.

torolo respondió: Vamos por partes: Crecimiento -> son 18 años ya lo que tienes, lo normal es que no crezcas o crezcas muy poco, no te obsesiones con ello. El crecimiento no es una cosa que se pueda provocar con el ejercicio, viene determinado en tus genes, tu tan...

wariox respondió: Que tal disculpa por la demora. Mira para saltar más debes ejercitar mucho tus piernas trabajar gemelos, muslos etc, también es MUY importante los abdominales ya que eso te da explosividad en el salto, para aumentar tu salto debes trabajar...

limbo54 respondió: Te comento que hay muy pocas probabilidades de crecer un poco más después de los 18 y dependerá básicamente de la información genética con la que cuenta tu organismo, yo en lo particular (al igual que otras personas) dejé de crecer hasta los 21, pero...

wariox respondió: -Lo mejor es trabajar ejercitando abdominales y piernas -Puede que haya mejores hay muchos programas pro personalment el AA3 m funciono muy bien. Básicamente todos son parecidos. -Sobre los burnouts sorry tiopero nadie dijo ke aumentar salto era...

onss respondió: Estiramientos: Es importante que antes de empezar realices por lo menos 3-5 minutos de estiramiento, principalmente de los segmentos que vamos a trabajar. Al término del programa también es recomendable volver a hacerlo. Los ejercicios: El programa...

wariox respondió: Que tal bueno tal vex no e sla rpta que esperabas pero a tu edad es difícil seguir creciendo, para crecer más influye mucho la alimentación, no comer a deshoras, dormir MÍNIMO 8 horas diarias, y hacer deporte(basket, natación, etc)y claro los genes....

wariox respondió: Ya te lo envíe broder.

wariox respondió: Ante todo disculpa la demora. Te lo envío de einmediato con un buen video.