alejogomez1

Mi consejo sería el siguiente: Desayuno: 5:45 1/2 mañana: 9:00 Am Almuerzo: 12:00 pm 1/2 Tarde: Algo de maní mientras entrenas, o un banano (plátano) o un yogur Segunda 1/2 tarde: 5:30 Cena: 8:30 Se ajusta a tus horarios o deseas que variemos un...

Bueno caminar tras ingerir un alimento es muy bueno para personas de altas edades para acelerar el metabolismo y tener una mejor digestión y absorción de los nutrientes, epro tu tienes 18 años no es un hábito que sea necesario y no representa una...

Lo que presentas es normal pero poco común, nada de que alarmarte pero si de cuidado y admiración. Lo que sucede es que el ejercicio potencializa ciertas funciones corporales entre ellas la metabolización de carbohidratos, proteínas y ácidos grasos....

Ante todo un cordial saludo. Para definir tu masa muscular sólo hay un camino, quemar grasa. Pero es imposible hacerlo de manera localizada, así que si quieres definir tus piernas lo mismo sucederá en otras partes del cuerpo. Lo óptimo a realizar es...

Claro que si puedes realizar pesas, pero a un ritmo y una resistencia muy leves, las pesas consumen más calorías que el trabajo aeróbico que estás realizando, lo importante es que no excedes cierta frecuencia cardíaca que para una persona de tu IMC...

La marca Dymatize es muy, muy buena. Es excelente pienso yo, por dos razones 1. Gran variedad de productos de calidad 2. Un muy buen precio ya que no invierte tanto en publicidad como Muscletech o Universal. La elite Gourmet es una muy buena...

Bueno esto será algo largo, pero creo que será lo que buscas. En efecto, los BCAAS son anticatabólicos y regeneradores de tejido, pero esta última cualidad es la esencial en el crecimiento muscular, si el tejido no se regenera el músculo no crece....

Bueno la leche de soya es rica en proteínas, baja en grasa y tiene un valor biológico aceptablemente bueno. Pero no se compara en la cantidad de nutrientes que aporta la leche de vaca. Lastimosamente el mercadeo y el marketing de la lucha empresarial...

h Hola, para saber si lo que estás realizando es óptimo para reducir la grasa corporal necesito que me des tu edad, tu estatura y tu peso, también comparteme tu forma de alimentarte y dime qué tanta agua consumes diariamente y si es un hábito para ti...

E 2