A.Belmonte Psicólogo Clínico

Es muy común pasar de problema en problema cuando no se han asimilado ciertas experiencias traumáticas que fueron reprimidas y que están en el origen del problema. Mientras no se trabaje con ellas, será imposible una curación completa. Estas...

Ninguna conducta en sí es un problema a menos que te perjudique en tu día a día. Si lo utilizas como un mecanismo de compensación para la carencia de compañia que sufres, me parece un método muy creativo y efectivo a su vez. Siempre que no pierdas el...

Actividades alternativas y con influencia indirecta pueden ayudar. Meditación, ejercicios de respiración, música relajante o deporte suave y constante en tu caso. Dedícate tiempo a ti misma y tendrás la sensación de un mayor control de tu estado de...

La ansiedad y el miedo tienen muchas formas de expresión. Lo que dices que te ocurrió, tiene componentes de un ataque de pánico y también de pensamientos obsesivos o incluso hipocondría. Pero lo más importante no es diagnosticar exactamente lo que te...

Llega un punto en el que al amor no debe ser tan solo emocional, y tiene que convertirse en racional. Si una relación no te aporta equilibrio personal y te perjudica más que beneficia, la decisión debe ser abandonarla, por mucho amor que haya. El...

Biológicamente es totalmente posible y normal. Culturalmente el sistema familiar se conforma de diferentes miembros, que aunque no compartan enlaces sanguíneos, sí se espera que adopten el rol que le corresponde en el sistema. Quizás dentro de varias...

Esa sensación que describes de insatisfacción es muy típica de los que vivimos en esta sociedad actual, en la que se magnifica el valor del premio y se infravalora el del proceso. Cuando conseguimos los objetivos nos damos cuenta de que no nos...

Hay muchos factores diferentes que pueden desnudar una mentira en una persona, y la agresividad no es el único resultado cuando comienzas a decirle la verdad. Se puede reaccionar con emociones tales como agresividad, confusión, vergüenza, así como...

Aunque tu problema pudiera ser etiquetado como distimia como bien dices, lo importante es que te centres en el origen del problema. Hay que tener en cuenta que estás en una edad en la que de por sí hay confusión. Te recomiendo que vayas dedicando...

Las medidas conductuales son efectivas pero no suficientes. Necesitas aceptación por parte de tu familia como paso previo para elevar tu confianza y seguir progresando en lo social después. Para ello, tu objetivo principal tiene que ser idear un plan...