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Natación
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Natación o gimnasio
Tengo 22 años, mido 1.90 metros y peso 77kg. Hasta hace un mes hacia natación, hice 3 meses seguidos; y luego tuve que dejar. Pero ahora quiero retomar mi actividad física, el tema es que quiero aumentar un poco mi peso, más que nada con masa...
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Natación
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¿Es posible definirme sin perder músculo empleando la natación?
Me preguntaba lo siguiente, llevo un par de años en el gimnasio y a fuerza de insistir he conseguido verme con un cuerpo aceptable: Mido 1,85 metros y peso 79 kilos. Pero tengo muy poca definición, me gustaría definirme haciendo natación ya que el...
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Deportes
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¿Cómo combinar crossfit con natación?
Tengo 26 años peso 54 kg y practico crossfit 6 veces a la semana, mi pregunta es si podría complementarlo con natación ya que quisiera buscar más definición muscular y realizar algo aerovico. De que forma debería combinarlo para lograr buenos resultados.
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Huesos y articulaciones
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Fuerte contractura cervical luego de nadar
Estoy desesperada de dolor, resulta que cuando nado empiezo con contracturas cervicales que son tan fuertes que me dejan en la cama por varios días, con mucho dolor de cabeza y todo endurecido hasta las mandíbulas y también dolor en uno de mis brazos...
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Natación
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¿La natación para perder peso y grasa en las piernas?
Ahora que llega el verano, y después de medio año haciendo ejercicio y dieta a tope y peleando por tener un buen cuerpo sin éxito, he decidido hacer natación prácticamente todos los días. Llevo unos 4 meses tonificando, pero no he perdido apenas...
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Musculación
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¿Cómo combinar gimnasio y natación para ganar masa muscular?
Mido 169 y peso 58 kilos. Soy delgado pero tengo grasa (en resumen, que no tengo masa muscular). Voy a ir al gimnasio (3 veces por semana), pero también me gustaría combinarlo con la natación (2 veces por semana) porque me gusta mucho. ¿Está bien...
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Musculación
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Para quemar grasa que es más eficaz en un entrenamiento de natación, cafeína o carnitina
Entreno desde hace 6 meses 4.200 m diarios en piscina cubierta y mi cuerpo se ha transformado por completo, perdiendo 15 kilos y volviendoese atlético pero me ha quedado grasa abdominal que no consigo evacuar. He leído que esos 2 suplementos son...
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Natación
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Cómo fortalecer los cuádriceps nadando
Llevo bastante tiempo nadando 2000m tres días a la semana, variando entre crol, espalda y braza. Hace aprox seis meses introduje las aletas, tabla y pullboy en mis entrenamientos. Mi rutina es la siguiente (tardo una hora en hacerla): - 500 mts de...
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Lesiones traumáticas
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¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?
Tengo problemas lumbares (deshidratación y protusiones, una de ellas con fisura, además escoliosis), siempre me han dicho que haga natación. Ultimamente he notado que me duele la zona lumbar cuando nado, el único estilo en el que no me duele es de...
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Piscinas
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El pelo se puede aclarar por nadar en piscina cubierta
Entreno 2 horas cada día en piscina cubierta desde hace 6 meses y me he vuelto más rubio, no es una percepción mía sin más, es que me lo han dicho varias personas, piensan que me doy algo en el pelo pero no me aplico nada. ¿Puede ser que el cloro...
