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Gym
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Como puedo marcar mis venas
Tengo 18 años y mido 1.65 tengo una buena masa muscular pero no tengo muchas venas tan marcadas alguien me puede explicar como le hago para marcarlas ya e leído que para marcarlas hay que levantar peso grande y ya lo hice 3 semanas y nada alguien me...
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Gym-hombres
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Soy hombre...¿Qué ejercicios debo de hacer en el gym para fortalecer músculos?
Soy hombre y quisiera que me mandaran una rutina de ejercicios que debo hacer para fortalecer los músculos en el gym ya sea de hombros pecho espalda pero que sea para el lunes martes... Etc y cuantas tandas y repeticiones... Pero que sean ejercicios...
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Gym
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¿Podría usar ciclo de SARMs o esteroides?
Tengo 16 años, llevo entrenando desde los 12, mido 181 y peso 76kg Últimamente me he decantado por mirar en internet acerca de los SARMs y los esteroides Pero no sabría eligir cual podría ser mejor considerando mi edad... Los SARMs no tienen apenas...
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Musculación
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¿Cómo puedo anchar mis hombros?
Soy un chico de 18 años, peso 56 y mido un 1,66, y mi porcentaje de grasa es 12, quisiera saber como anchar mis hombros, llevo entrenando varios meses, mi rutina de hombros son de 6series de 12repeticiones, tengo una buena dieta y trato de dormir las...
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Fútbol
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¿Puedo entrenar en el gimnasio de 7 a 9 e ir a jugar futbol a las 10 (soy portero)?
Yo juego futbol 7 los lunes y sabados, como portero, pero ya me estoy poniendo gordo 90 kg 1.73 mts y quiero ir al gimnasio de lunes a jueves, seria lunes ir al gym y despues al partido, martes a jueves gym solamente, viernes descansar, sabado fut y...
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Ginecología
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¿Puede ser un embarazo? ¿O estrés?
Resulta que hace poco empecé a trabajar en limpieza de un acilo, limpio los baños incada o de rodillas ! Durante esos días me sentía cansada y dolores en los ovarios por un momento pensé que estaba embarazada pero también lo dude porque tomo...
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Fitness
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Si cargo el mismo peso siempre aumenta mi fuerza.?
Cargo el mismo peso pero cada ves intento hacer más repeticiones o más series Quiero aumentar mi fuerza
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Musculación
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Masa muscular y tiempo aproximado para los resultados.
Tengo 16 años. Mido 1,63 y peso aproximadamente 50 kg. Hace poco comencé a entrenar natación y también entre al gym. Entreno 4 horas semalaes natación y casi 8 horas de gimnasio a la semana. Empecé a comer saludablemente y adicional a eso tomo...
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Culturismo
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Alguien experto en ciclos anabólicos
Quiero hacer un ciclo de primobolan y winstrol depot nunca en mi vida echo ningún tipo de ciclo peso ahora mismo 130 kilos y mido 172 pero tengo un problema que tengo telesemia pero la que único afecta en que tengo falta de hierro en sangre pero no...
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Gym
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Dieta pasa aumentar masa muscular, soy mujer?
Una dieta que me permita subir masa muscular, hago pesas y spinning todos los días.
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