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Gym
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Como puedo marcar mis venas
Tengo 18 años y mido 1.65 tengo una buena masa muscular pero no tengo muchas venas tan marcadas alguien me puede explicar como le hago para marcarlas ya e leído que para marcarlas hay que levantar peso grande y ya lo hice 3 semanas y nada alguien me...
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Gym-hombres
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Soy hombre...¿Qué ejercicios debo de hacer en el gym para fortalecer músculos?
Soy hombre y quisiera que me mandaran una rutina de ejercicios que debo hacer para fortalecer los músculos en el gym ya sea de hombros pecho espalda pero que sea para el lunes martes... Etc y cuantas tandas y repeticiones... Pero que sean ejercicios...
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Gym
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¿Podría usar ciclo de SARMs o esteroides?
Tengo 16 años, llevo entrenando desde los 12, mido 181 y peso 76kg Últimamente me he decantado por mirar en internet acerca de los SARMs y los esteroides Pero no sabría eligir cual podría ser mejor considerando mi edad... Los SARMs no tienen apenas...
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Musculación
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¿Cómo puedo anchar mis hombros?
Soy un chico de 18 años, peso 56 y mido un 1,66, y mi porcentaje de grasa es 12, quisiera saber como anchar mis hombros, llevo entrenando varios meses, mi rutina de hombros son de 6series de 12repeticiones, tengo una buena dieta y trato de dormir las...
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Ginecología
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¿Puede ser un embarazo? ¿O estrés?
Resulta que hace poco empecé a trabajar en limpieza de un acilo, limpio los baños incada o de rodillas ! Durante esos días me sentía cansada y dolores en los ovarios por un momento pensé que estaba embarazada pero también lo dude porque tomo...
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Musculación
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Masa muscular y tiempo aproximado para los resultados.
Tengo 16 años. Mido 1,63 y peso aproximadamente 50 kg. Hace poco comencé a entrenar natación y también entre al gym. Entreno 4 horas semalaes natación y casi 8 horas de gimnasio a la semana. Empecé a comer saludablemente y adicional a eso tomo...
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Gym
de
Dieta pasa aumentar masa muscular, soy mujer?
Una dieta que me permita subir masa muscular, hago pesas y spinning todos los días.
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