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Carnitina

¿Quería saber si la carnitina se utiliza para los días de aeróbico o también puedo utilizarla en los días de pesas? ¿Y cuál seria su efecto en este ultimo. Y una cosa más que suplementos me recomendarías para definición según tengo entendido aislado...
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Tomar creatina

Llevo 2 semanas tomando creatina y apenas noto nada de cambio, cuanto tiempo es necesario para notarlo. ¿La creatina engorda o solo influye en los músculos?
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Mi dieta

¿Cómo te va? Quisiera comentarte que he notado cambios drásticos en mi cuerpo, llevo 4 meses de gimnasio constante, y 1 mes entrenando arduamente fútbol. Ya he conseguido mi tan anhelado sueño de marcar mis abdominales cosa que cuando era niño y...
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Piano Ronisch

Herede un piano vertical Ronisch, el piano aun no encuentro donde viene el # de serie o modelo. Es vertical y esta todo labrado la madera. He encontrado algunos pianos similares en la web, pero no son labrados, son mucho más sencillos. Este piano...
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Colchon Muelles-Latex

¿Me han ofrecido un colchón de la marca comodón me muelles-látex por 420?. Quiero que me des opinión sobre este colchón. O si seria mejor adquirir uno de muelles-látex de la marca flex.
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Que comer antes de entrenar

Voy al gimnasio 4 días por semana, alternando alguna rutina de definición con otras de aumento de masa muscular. Entreno por las tardes, sobre las 18h y mi duda es qué podría merendar un par de horas antes de ir al gimnasio. Sé que lo mejor es un...
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Tengo una duda respecto al momento idóneo de tomar mi batido de proteínas. Desde que lo empecé a tomar lo estaba tomando a las mañanas en lugar del habitual desayuno de leche con cereales. Sin embargo me ha entrado la duda de si será el mejor momento...
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Cerramiento de una terraza con bloques de hormigón

Tengo una terraza con muros a 1,10 de alto, quiero levantar los muros para cerrarla con bloques de hormigón, en total serian unos 40 o 45 bloques la altura de los bloques sera de 1,15 metros, más 3 ventanas de 1,80 x 1 metro de alto, los bloques los...
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¿Cómo uso las proteínas? ¿Por qué no me sirven?

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Ayuda con rutina de ejercicios y consumo de whey protein y aminoácidos para ganar volumen muscular

Por si no te llego... Acá de nuevo Hola Oscar: gracias por tu tiempo y por responderme.. Acá vamos ... Esta rutina me la dio mi entrenador del gym, que es para volumen y potencia, siempre he creído que no sirven las cosas estéticas... ¿Deben ser...
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