Sobre el salto, la estatura, y otra cosa

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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Aislamiento de ruido mediante ventanas de pvc

Acabo de adquirir una vivienda (planta 15 y última) y necesito aislarla del ruido. El ruido proviene de una autovía por la que circulan 200.000 coches diarios. Tengo dos ofertas de soluciones en PVC y una en aluminio: 1º PERFIL: VEKA. VIDRIOS:...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1

El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
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Contabilización del Plan Prever

Ruego me disculpe, pero en ningún momento fue mi intención ofenderle. Al contrario, le estoy muy agradecido por las veces que me ha contestado de forma muy profesional a mis preguntas. Intentaré hacer la pregunta lo más clara posible dentro de mis...
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Unos problemas de calculo

Estoy con unos problemas que tengo que entregar para el martes o sino pierdo calculo diferencial, porque la nota que me da me salvaría el semestre pero no he podido hacerlos, incluso le pedí ayuda a un amigo que va mas adelantado y tampoco pudo, yo...
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Me da corriente el grifo de la cocina

Me ocurre lo siguiente En una alargadera de dos enchufes tengo enchufado lavadora y lavavajillas Ocasionalmente desenchufo la lavadora y enchufo el horno, al hacerlo me da corriente el horno, Quito el horno y ya no me da corriente, Enchufo horno y...
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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

No se si puedas ayudarme n.n espero que si Es que apenas empiezo a ir de nuevo al gimnasio y amm ya entre en la etapa de inchamiento je je quisiera saber si podrías darme una rutina para bajar la pansita pues mido 1.57 y peso 56 amm antes de entrar...
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¿Replantado del césped?

Te cuento un poco mi situación. Tengo un superficie de 25 m2 de césped haciendo una L con orientación Noroeste (Córdoba capital). En invierno le da poco el sol y la tierra ahora está un poco apelmazada. El uso es de juego para niños. Tengo riego...
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Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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