Como bajar los 5km

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Chico muy delgado - Aumentar Peso

He preguntado hace unos días a un compañero y aún no he recibido respuesta. Me gustaría que si tienes tiempo me aconsejaras sobre el tema, y si puedes respondas a la última parte del mensaje. Te copio lo que he hablado hasta ahora con jhoni, para que...
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Que tipo de proteínas tomar y aconsejar algún bote.

Tengo 18 años, mido 180 y peso 75 kg. Llevo año y medio frecuentando el gimnasio, y había pensado empezar a tomar algún suplemento. Me podrías aconsejar que tomar, y si no es mucho pedir, aconsejar algún bote en particular que este bien calidad/precio.
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Sobre áreas de un problema

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Consejo para ser un mejor nadador

Bueno tengo 16 años de edad practico natación desde los 13 años de edad, me considero un nadador regular pues mis tiempos en competencia son un promedio en el mundo de la natación... Hasta el momento no me he rendido ni por un instante de mi sueño de...
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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?

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Té rojo y adelgazamiento

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Acabo de comprar un 307 hdi y anteriormente tenia un dti inyección directa. Yo pensaba que había una diferencia abismal entre un hdi y el dti pero creo que aquí va algo mal por que resulta que cuando acelero progresivamente el coche anda bien pero...
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¿Correr aumenta o disminuye los músculos?

Soy una chica de 20 años.. Hace poco entre al gimnasio para aumentar la masa muscular de mis piernas como principal objetivo, estoy haciendo los ejercicios y siguiendo la dieta... Dentro de unos meses habrá una maratón en miciudad y quiero saber...
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Tipo de aceite

Tengo un jetta a3 2.0 mod. 95 std 4cil, ¿Motor gasolina fuel inyection con 120000km y quiero hacerle el cambio de aceite cual me recomiendas? ¿Y qué tipo de filtro lleva?
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Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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