Nutrición y diabetes

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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?

Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.
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¿Podría ser esto resistencia a la insulina?

Hace poco me hice varios exámenes de sangre, entre ellos glicemia e insulina pre y post, no entiendo los resultados,¿Podrían ayudarme a entender? Estos son los resultados: Glicemia pre: 83 mg % Glicemia post 87 mg % Insulina pre: 18.5 Insulina post:...
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Dieta para coger volumen

Soy un chico de 18 años, mido 188 cm, y peso 81 kg, soy de constitución delgada/fibrada,mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy delgado. He probado de comer muchas pasta y arroz, pero no veo...
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¿Cómo puedo adelgazar si soy vegetariana?

Mi problema es que no puedo bajar de paso por nada del mundo, no ce que pasa, cuando esto empezó de unos 3 años para acá, antes era súper delgada y como siempre he hecho ejercicio tenía un cuerpo tonificado, ahora no importa cuánto ejercicio haga no...
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Cómo evitar galletas duras

Estoy cocinando galletas de mantequilla estilo danesas, pero me quedan un poco duras. Para 250 gr. Harima y 150gr. De mantquilla utilizo 10gr. De levadura y están 15 min. En horno medio. ¿Alguien me puede decir si es que las tengo demasiado tiempo en...
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Los ingredientes en el alimento bht y bha son malos

He visto qu elos ingredientes del purina dog chog son estos Maíz, Harina de Soya, Harina de Gluten de Maíz, Grasa Animal y/o aceite vegetal estabilizado con antioxidantes (BHT, BHA y/o TBHQ), Harina de vísceras de Pollo, Trigo, Harina de pescado,...
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Papillas

¿Qué me dirías de tomar para aumentar el peso y la musculatura papillas multifrutas en polvo de las que toman los bebes? Tienen gran cantidad de nutrientes y son sanas y naturales... Las toman los bebes...
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Que hacer para bajar de peso si tengo gastritis

Doctor buenas tardes por favor quisiera su ayuda, yo tengo gastritis leve según el diagnostico del doctor que me reviso, mi problema es que he subido de peso y he tratado de hacer dieta pero el ardor me mata, no le quiero decir que no como, como poco...
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Ejercicios en ayunas.

Leí hace poco que, hacer ejercicios en ayunas promueve la pérdida de grasa almacenada en el cuerpo. ¿Es cierto esto? Si tengo la costumbre de hacer ejercicios temprano, a primera hora, ¿Hacerlos en ayunas me ayudaría a perder peso más fácilmente?
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¿Cómo puedo bajar de peso rápidamente o con resultados a corto plazo?

Mi problema es que tengo varios kilos de sobrepeso y aunque sigo siendo muy joven ya he empezado a tener problemas a causa de ello: me duelen las rodillas y la espalda y no hablemos a nivel estético, la cosa es que ninguna dieta me motiva lo...
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