Plan de entrenamiento

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Inicio en el Gimnasio

Hace unas semanas que vivo en un edificio con gimnasio. La verdad es que hay muchísimas maquinas y esta muy bien preparado, pero el problema es que no hay monitor. Yo nunca he ido a un gimnasio antes y la verdad es que tengo muchas ganas de ponerme...
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Tijas de dirección en mal estado

Tengo la dirección de mi RS250 torcida, es decir cuando la moto va recta enl manillar queda ligeramente girado a la derecha. Voy a desmontar las tijas, y a parte de cambiar los cojinetes, quiero repararlas. ¿Sabes qué es lo que hay que hacer para...
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Respiración

He dado un repaso a tus respuestas, y me parecen muy interesantes, y muy completas. Así que te voy a hacer una pregunta, y espero que conmigo no sea menos... Je je La cuestión es que al nadar, tengo algún problema con la respiración. Doy una bocanada...
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Perder grasa abdominal

Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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Me gustaría engordar 4 o 5 kilos

Hola. Soy un chico joven de 25años recién cumplidos. Mido 1,65m y mi peso actual es de unos 60kilos o quizá un pelín menos. Hasta hace un año y medio (cuando tenia 23) pesaba 65kilos y mi cuerpo estaba perfecto. Tenia buenas piernas, buen culo y bien...
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¿Añado mejores componentes o cambio bici completa?

Me compre hace un año una mtb b-pro m250, de 300€. El cuadro es de aluminio 6061 y los componentes pues básicos, sobre todo noto deficiencias en la horquilla, frenos (disco pero no hidráulicos) y cambio, también he notado ruidos en el pesalier. Me...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Necesito ayuda para comprar una bici de montaña

¿Me quiero comprar una bici de montaña y dispongo de un presupuesto entre 300 y 500?. Quisiera me aconsejaras que bicis hay dentro de esos precios.
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Talla adecuada bicicleta

He comprado una bici de 2ºmano talla 16 mido 1.73 y nla medida de la entrepierna es 81, es la talla adecuada y si no es se puede adaptar o merece la pena venderla y comprarme una de mi talla.
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Bici Zeus Dauphine

Me seduce la bici Zeus modelo Dauphine con cuadro Altec 2+ y grupo shimano 105. Actualmente tengo una Trek OCLV 5500 con campagnolo shorus, pero me planteo venderla y comprar la Zeus. Lo que me gustaría saber es en qué se concreta a nivel de...
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