¿Es legal trabajar dos semanas seguidas sin su correspondiente día libre?

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Alargue mi periodo de descanso

Lo que pasa es que alargue mi periodo de descanso a 10 días. Debería haberlas empezado a tomar un domingo 12 y la primera la tome el miércoles 15. La semana de descanso ( del 6 al 12, y anterior a eso, hasta el 3) no tuve relaciones ya que andaba con...
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Alargar baja maternal de las ultimas 10 semanas a

En junio tendré mi primera hija y tenia unas dudas sobre la baja maternal. La baja maternal que me corresponde son 16 semanas + 1 hora diaria por lactancia, hasta los 9 meses. Me gustaría saber si yo puedo hacer lo siguiente: Cogería 6 semanas de...
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Rutina natación gimnasio

Te comento mi rutina por si tiene errores me los puedas corregir. Lunes:espalda, bíceps, cardio y abdominales martes:natación miércoles:pecho, tríceps y cardio jueves: natación Viernes:piernas, hombros, cardio y abdominales Sábado:descanso...
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Urgente: jornada laboral

Trabajo en el sector de la consultoría como subcontratada y tengo el convenio de oficinas y despachos. A principios de año realizaba 40h semanales y todo iba bien, pero en Mayo el cliente cambió mi horario a 43h semanales salvo jornada intensiva en...
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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Empecé a tomar las pastillas yasmin hace dos meses. El primer mes, me tome las 21 pastillas, descanse 7 días y empecé una nueva caja el día 8. Ya termine esa segunda caja, pero ahora estoy en semana de descanso y aun no ha bajado la menstruación....
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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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¿Una buena rutina para aumentar masa muscular?

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¿Me interesa coger el paro?

Tengo un contrato por obra que finaliza próximamente, y al que supuestamente, me volveré a incorporar después de tres meses de parón. Yo llevo cotizados unos 13 años con lo cual supongo que me corresponderá el máximo de paro, que creo está en 2 años....
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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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