Como bajar de peso después de tener a mi bebe

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Tengo sobrepeso ¿Puedo tomar proteínas?

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Soy un chico joven y últimamente he engordado un poco, básicamente por mala alimentación. He decidido que voy a cuidar más cómo me alimento cogiendo buenos hábitos, no quiero hacer régimen, solo seguir una dieta que pueda aguantar indefinidamente. La...
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