¿Cómo calcular el rango de pulsaciones para quemar grasa?

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¿Es normal sentir mareos por la dieta? ¿Esta dieta es fiable para mi?

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Me gustaría que me ayudaras a bajar de peso fácil, tengo 16 años y peso 50 kilos y mido 1.52 pero me gustaría llegar a pesar 45 kilos pero ya intente de todo y no puedo bajar lo que quiero bajar es el puro estomago por que a veces me pongo a dieta y...
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