Comidas y deporte

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¿Tengo gastritis, colitis o algo más?

Soy nuevo en este sitio y espero me puedan ayudar. Aproximadamente por eso de Abril empecé con estas molestias. El caso es este, estuve un tiempo viviendo solo y con el trabajo no tenia oportunidad de alimentarme como es. Entonces comía lo que...
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Carlina

Este es mi primer mensaje en este foro y es que estoy como loca buscando "instrucciones" para educar a mi carlina, tiene 1 año y hay veces que se vuelve una salvaje, siempre hemos tenido perros y nunca nos ha pasado esto, mi madre esta harta y...
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Molestias en los pies al correr

Soy chico, 23 años, 1'78 m. Siempre he tenido un poco de sobrepeso (85 - 89 kg.), pero desde hace unos meses he recuperado muy bien la forma gracias a dieta y ejercicio (actualmente peso 76,5 kg.). Practico la natación, también hago pesas, y, para...
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Redistribución horario

Bueno a ver si se explicarme. Llevo 6 años con reducción de jornada. Se me acaba en agosto porque mi hija cumple 8 años. El horario de la empresa es de 9'30 a 2 y de 4'30 a 8 de la tarde. En fin, lo peor. Mi hija entra alas 9-30 oral a clase y sale a...
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Reducir volumen gemelos

¿Qué ejercicio o que se puede hacer para reducir el volumen del gemelo? Tanto para quitar grasa como para quitar musculo.
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Modificación de horario unilateral.

Querría explicar mi situación laboral y a ver si alguien puede aconsejarme sobre mis derechos. Estoy contratada como ayudante de dependienta en un comercio por 30 horas semanales. Mi horario desde hace unos 2 años es de mañana o tarde en semanas...
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Hola quiero saber mi peso ideal

Que tal mi nombre es maribel y como pongo quiero saber como le hago para llegar a mi peso ideal, yo peso actualmente 62 kilos mido 1.55 y soy complexión media tengo aprox un año haciendo rutina de pesas y e notado que e subido de musculo pero hace...
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¿Por qué no logro adelgazar?

Sucede que estoy algo pasada de mi peso normal. Por lo regular peso 48-49 kg, y estoy en 56 kg, lo cual es bastante para mi. Soy chica, tengo 24 anios, y mido 1.60. No tomo anticonceptivos. Sé que estoy pasada porque se nota el exceso de grasa en mis...
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¿Cómo puedo adelgazar los abdominales?

Hos comento: Tengo unos 5-6cm de grasa abdominal que me gustaría perder, debajo de esa grasa tengo el abdominal fuerte y duro. Intento ir al gimnasio al menos 3 veces por semana (el famoso gimnasio femenino "Curves") y lo único que consigo es...
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Recuperación muscular

Quería preguntarte a ver si conoces algún suplemento que ayude a recuperar los músculos después del entrenamiento. Mi caso es que llevo poco tiempo haciendo pesas (unos dos meses, acabo de empezar a trabajar por grupos), pero tengo un trabajo que...
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