Como conseguir flexibilidad profunda (tronco) y resistencia (1000m) pruebas físicas para una oposición

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Me gustaría saber la forma de calcular los kg con los que llega un objeto que se lanza desde una tirolina.

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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad salto y volumen?

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Abdominales efectivas!

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Termómetros

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